Intensywny trening biegowy wymaga odpowiedniego wsparcia energetycznego. Podczas długich dystansów organizm zużywa zapasy glikogenu, co może prowadzić do spadku wydolności i tzw. „ściany” – momentu gwałtownego wyczerpania. Żele energetyczne stanowią jedno z najskuteczniejszych rozwiązań tego problemu, dostarczając szybko przyswajalnej energii dokładnie wtedy, gdy jest ona najbardziej potrzebna. Przyjrzyjmy…
Czytaj dalej
