Suplementy i witaminy

Nie trzeba łykać garści kapsułek, żeby zadbać o zdrowie — czasem wystarczy dobrze wybrać jeden składnik i dać mu działać. Ten dział porządkuje świat tabletek, kropli i proszków: kiedy suplement ma sens, a kiedy tylko obiecuje zbyt wiele. Znajdują się tu proste mapy po witaminach i minerałach, ostrzeżenia o ryzykownych połączeniach oraz podpowiedzi, jak czytać etykiety i dawki bez kalkulatora. Pojawiają się scenariusze z życia: zmęczenie, skurcze, słaba odporność, dieta roślinna, trening. Wszystko pod kątem bezpieczeństwa i realnych efektów.